鱼肝油有什么功效与作用 鱼肝油可以直接吞服吗

编辑:艾米莉2021-05-01 18:06:00养生保健
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文章简介:鱼肝油生活中常见的一种保健食品,成分中主要含有维生素A和维生素D,深受人们的喜爱和追捧。那么,鱼肝油有什么功效与作用?鱼肝油是由什么提炼而成的?鱼肝油可以直接吞服吗?接下来,大家

鱼肝油生活中常见的一种保健食品,成分中主要含有维生素A和维生素D,深受人们的喜爱和追捧。那么,鱼肝油有什么功效与作用?鱼肝油是由什么提炼而成的?鱼肝油可以直接吞服吗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。

鱼肝油

鱼肝油名字虽然叫鱼肝油,却是从鲛类动物和无毒海鱼等动物(鲨鱼、鳕鱼等肝脏)中提炼出的一种脂肪油。一般而言,制作鱼肝油的时候,零度左右会脱去部分固体脂肪,然后用精炼的植物油,这时候再用浓度较高的鱼肝油,或者是维生素A和维生素D3来调节浓度,最后加入适量的稳定剂从而制成成品。

鱼肝油的功效与作用

鱼肝油,含有丰富的维生素A、维生素D和不饱和脂肪酸,表现为黄色/橙红色的液体,具有微量的鱼腥味,能够起到促进视觉发育、促进消化吸收的作用,也可以用来清血栓、调血脂,抑制血凝、脑中风等病症,还能用来缓解关节炎、痛风引起的肿胀、疼痛感,以及提高记忆力、预防老年痴呆等。

鱼肝油可以直接吞服吗

那么,鱼肝油可以直接吞服吗?答案:可以!生活中,大家在服用鱼肝油的时候,可以采用采用温水吞服,建议最好不要咬破外壳,不然会使得一些成分被唾液淀粉酶分解掉。

至于孩童要如何正确服用鱼肝油?由于小孩身体发育尚未完整,若是直接吞服,容易发生服药困难以及容易卡住喉咙,建议家长把外皮弄开,然后再给孩童服用里面的药液。对此,不知道你们怎么看?